Published Feb 24, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
एक्सरसाइज, जीवनशैलीचं सिक्रेट आहे चांगली झोप, शरीर आणि मनासाठी आराम
तापसी दिवसाची सुरूवात 1 लीटर कोमट पाण्याने, नट्सने करते, डिटॉक्सिफाय होते
ग्रीन टीमुळे तणाव कमी होतो, मेटाबॉलिझम रेट वाढतो
तापसी स्ट्रिक्ट डाएट प्लान फॉलो करत नाही, आवडीचे पदार्थ योग्य प्रमाणात खाते
ग्लूटेन फ्री डाएटमध्ये पोळी किंवा ब्रेडपेक्षा भाताला पसंती देते, भात पचायला हलका असतो
दुधाऐवजी तापसी बदामाचे दूध घेते. प्रोटीन आणि पोषक तत्त्व समृद्ध, कॅलरी कमी असते
तापसीला जिममध्ये जाणे फारसे आवडत नाही. ती 6 दिवस वर्कआउट करते. स्क्वॅट्स आणि खेळांकडे लक्ष
तापसी मानते की फिटनेससाठी तुम्हाला ज्यातून आनंद मिळतो ते काम करावे