Published Nov 22,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
भिजवून अक्रोड खावू शकता, ओमेगा-3 फॅटी एसिड, अँटी-ऑक्सिडंट्स, फायबर, प्रोटीनयुक्त असतो अक्रोड
सर्दी-खोकल्याच्या समस्येपासून आराम मिळण्यासाठी मनुका नक्की खाव्या. इम्युनिटी वाढते
मोनोसॅच्युरेटेड फॅट आणि प्रोटीन, कॅल्शिअमसुद्धा मिळते बदामामधून, रोज खावू शकता
अंजीर खाल्ल्याने शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढते. लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम भरपूर असते
खजुरातील कॅल्शिअम, लोह आणि एमिनो एसिडचे गुणधर्म रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात
हे ड्रायफ्रूट्स रोज खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात
.
अक्रोड, बदाम, मनुका, अंजीर आणि खजूर या ड्रायफ्रूट्समुळे एनर्जी वाढते
.