Published Feb 23, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
बॅड कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येचा सध्या अनेक जण वापर करत आहेत
आहारातील बदलामुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होते. आजारांचा धोका वाढतो
हार्टच्या समस्या वाढवते बॅड कोलेस्ट्रॉल
बटर, चीज, मीटमध्ये सॅच्युरेटेड फॅट्स असतात, हार्टचा धोका वाढतो
प्रोसेस्ड फूड खाणं टाळावं, त्यामुळे गुड कोलेस्ट्रॉल कमी होते, बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढते
तळलेल्या गोष्टी खाल्ल्याने बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढवते
एवोकॅडो, ऑलिव्ह ऑइल, पीनट बटर डाएटमध्ये समाविष्ट करा