Published Dec 07, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
हेल्दी राहण्यासाठी व्हिटामिन, प्रोटीनयुक्त हेल्दी डाएट घेणं आवश्यक असतं
शरीरातील व्हिटामिन ई ची कमतरता ही फळं भरून काढतात
एवोकॅडोमध्ये व्हिटामिन ईशिवाय पोटॅशिअम, कॅल्शिअम, लोह, फॉस्फरस,झिंक असते
रोज हे फळ डाएटमध्ये समाविष्ट केल्यास स्किन तजेलदार होते
व्हिटामिन ईसोबतच व्हिटामिन सीसुद्धा भरपूर प्रमाणात असते, कीवी टेस्टी लागते
.
कीवीमुळे इम्यून सिस्टीम सुधारते, त्यामुळे वजनही नियंत्रणात राहते
.
व्हिटामिन ईयुक्त पपई खाल्ल्याने डायजेशन नीट होते, स्किनवर नॅचरल ग्लो येतो
.