Published Feb 25, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
कॅलरी, प्रोटीन, फायबर, कॅल्शिअम ही पोषक तत्त्व आढळतात.
एलर्जी, इंसुलिन, पोटाच्या समस्या असणाऱ्यांनी मखाणा खाणं टाळावं
फायबर, प्रोटीन पचण्यासाठी शरीराला जास्त मेहनत करावी लागते. गॅसच्या समस्या वाढतात
किडनी स्टोनची समस्या असणाऱ्यांनी मखाणा खावू नये, कॅल्शिअम मोठ्या प्रमाणात असते
पोटॅशिअममुळे किडनीची समस्या असणाऱ्यांनी मखाणा खाल्ल्याने नुकसानदायक ठरू शकते
अतिसार असल्यास मखाणा खावू नये, पचनसंस्था कमकुवत असल्यास त्रास होतो
मखाण्यामुळे ब्लड शुगर कमी होण्यास मदत होते, त्यामुळे डायबिटीज रुग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा
उपवासामध्ये मखाणा पौष्टिक ठरतो, मात्र योग्य प्रमाणात खाणंही तितकच महत्त्वाचं ठरतं