Published Feb 03, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
स्ट्रेस मॅनेजमेंट ही एक मोठी समस्या बनलेली आहे सध्याच्या युगात
ही योगासनं केल्याने स्ट्रेसपासून थोड्याफार प्रमाणात आराम मिळतो असं म्हणतात
या आसनाला ट्री पोज असेही म्हणतात. तुम्हाला मानसिक शांती मिळेलच. फोकसही वाढेल.
रोज सकाळी 10 मिनिटं त्रिकोणासन केल्याने मन शांत राहते
तणाव दूर करण्यासाठी, पाठीचं दुखणं दूर करण्यासाठीही भुजंगासन उपयोगी
शवासनामुळे झोपेची गुणवत्ता सुधारते, तणावही दूर होतो
हिप्स, पोट,आणि मांड्यांवरील फॅट कमी करण्यासाठी हे आसन मदत करते, तणाव कमी होतो