Published March 23, 2025
By Mayur Navle
Pic Credit - iStock
जेवण बनवताना हात, भांडी आणि सर्व सामग्री स्वच्छ ठेवा.
ताजे भाज्या, मसाले आणि इतर पदार्थ वापरण्याने जेवण अधिक स्वादिष्ट आणि पौष्टिक होते.
पदार्थ बनवताना विविध कूकिंग टेक्निक्स शिकून ते योग्य प्रकारे वापरा.
सर्व अन्न समूहांचा समावेश असलेला आहार तयार करा, ज्यात प्रोटिन्स, फायबर्स आणि योग्य फॅट्स असावेत.
मसाल्यांचे आणि इतर पदार्थांचे माप जास्त किंवा कमी न करता ठरवलेल्या प्रमाणात वापरा.
जेवणात तेलाचा वापर कमी आणि स्वस्थ पर्याय वापरा.
प्रत्येक मसाल्याचा योग्य वापर करून चव आणि स्वादाचे समतोल साधा.