मानसिक शांतीसाठी निरोगी जीवनशैली अतिशय आवश्यक असते
Picture Credit: Pinterest
दिवसाच्या 24 तासांचे योग्य नियोजन केल्यास हेल्दी लाइफस्टाइल जगता येते
योग्य वेळी योग्य आहार घेतल्यास आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होतात असं प्रेमानंद महाराज सांगतात
नोकरी असो, व्यवसाय असो, किंवा अभ्यास त्यासाठी 12 तास द्यावे
प्रेमानंद महाराजांच्या मते 6 तास झोपं शरीरासाठी पुरेशी मानली जाते
ब्रेकफास्ट, लंच, डिनरसाठी 2 तास पुरेसे आहेत, जेवण करायला आणि जेवायला
संगीत, सिनेमा, गप्पा मारणे, आवडत्या गोष्टी कराव्या
मेडिटेशन, आत्मपरिक्षणसाठी किंवा एखाद्या सेवेसाठी हा वेळ द्यावा.