Published August 03, 2024
By suruchi kadam
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी नियमित मोड आलेली कडधान्य खावीत.
शतावरीमध्ये जस्त, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, तांबे यांसारखे घटक आढळून येतात.
.
अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेली ब्रोकली खाल्ल्यास वजन कमी होईल.
वजन कमी करण्यासाठी काकडीचे सेवन करावे.
लोहयुक्त बीटरूटचे सेवन केल्याने पोटावरील चरबी कमी होऊन वजन कमी होते.
पालकची स्मूदी बनवून प्यायल्याने वाढलेले वजन कमी होते.