Published Nov 26,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
सफरचंदात विरघळणारे फायबर आढळते, जे पचन सुधारते. ब्लड शुगर वाढण्यास प्रतिबंध करते
सफरचंदाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. ब्लड शुगर हळुहळु वाढते
सफरचंदांमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत, रिकाम्या पोटीही खाऊ शकता
वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी सफरचंद महत्त्वाची भूमिका बजावते.
सफरचंद खाल्ल्याने बराच वेळ भूक लागत नाही, त्यामुळे शुगर लेव्हल वाढत नाही
डायबिटीज असल्यास दिवसभरात 1 किंवा 2 सफरचंद खावीत, अतिप्रमाणत खावू नये
.
डायबिटीजच्या रुग्णांनी सकाळी रिकाम्या पोटी सफरचंद खावे, ब्लड शुगर कमी होते
.