Written By: Shilpa Apte
Source: Pinterest
वजन वाढल्यास फॅटी लिव्हरचा धोका वाढतो, एक्सरसाइज, योगा, वॉकिंग केल्याने वजन नियंत्रणात राहते
जास्त साखर खाल्ल्याने शरीरात कॅलरी आणि लिव्हर फॅट करणारे एंजाइम्स वाढतात. योग्य प्रमाणात खावी
हिरव्या भाज्या, नट्स, मासे, धान्य डाएटमध्ये समाविष्ट करा, फास्ट फूड, मिठाई आणि प्रोसेस्ड फूड टाळा
रोज 30 मिनिटे एक्सरसाइज किंवा योगासनं करा, वेट लॉस होतो. लिव्हरमध्ये फॅट जमा होत नाहीत
कॉफी योग्य प्रमाणात प्यावी, दिवसभरात 1 ते 2 कप कॉफी पिण्यास हरकत नाही
अल्कोहोलचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो, फॅटी लिव्हरची समस्या वाढते
रोज 7 ते 8 तास झोपावे, झोप कमी झाल्यास मेटाबॉलिझम रेट वाढतो