Published Oct 23 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - Instagram
पार्श्व सुखासन हे पचनासाठी उत्तम आसन मानले जाते
अर्ध मत्सासन हे बॉडी पॉश्चर आणि पचनासाठी चांगला पर्याय
मार्जरासनामुळे पोटातील आतड्यांना मसाज मिळतो, पचन क्रिया व्यवस्थित होते
भुजंगासनामुळे पचनाशी संबंधित समस्या कमी होण्यास मदत होते
धनुरासनामुळे बद्धकोष्ठचतेच्या समस्येपासून आराम मिळतो
.
श्वानासनामुळे हृदय आणि मेंदूतील रक्तप्रवाह वाढतो, पचनक्रिया सुधारते
तुम्हाला काही गंभीर आजार असल्यास डॉक्टरांच्या सल्ल्याने ही आसनं करा