Published Dev 04, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
तुळस ही धार्मिक कार्यासह आयुर्वेदिक दृष्टीने आणि औषधीय दृष्टीने अधिक गुणकारी मानली जाते. तुळशीचे अनेक फायदे आहेत
रोज तुळशीच्या 4-5 पानांचे सेवन केल्याने आरोग्याला भरपूर फायदा मिळतो, तो कसा ते आपण जाणून घेऊया
हेल्थलाईननुसार, 1 चमचा अर्थात 2 ग्रॅम तुळशीच्या पानांमध्ये रोजच्या आयुष्यातील 3% विटामिन ए आणि 13% विटामिन के आढळते
तर 2 ग्रॅम तुळशीमध्ये 5% कॅल्शियम, 5% लोह आणि 1.5% मँगनीज इतके मिनरल आढळते, ज्याचे फायदे आहेत
तुळस रोज सकाळी उपाशीपोटी खाल्ल्याने ब्लड शुगर नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते, जे डायबिटीक लोकांसाठी फायदेशीर आहे
तुळशीतील अँटीऑक्सिडंट्समुळे इम्युनिटी बुस्ट होते आणि हिवाळ्यात सर्दी-खोकला, तापापासून दूर राहण्यास मदत मिळते
.
तुळशीतील विटामिन ए मुळे डोळ्यांनाही फायदा मिळतो, जे डोळ्यांची रेटिना चांगली राखण्यास मदत करते
.
तणावाचा त्रास असणाऱ्या व्यक्तींनी रोज तुळशीच्या पानांचा चहा प्यावा, यामुळे डोकेदुखी आणि तणावापासून मुक्तता मिळते
.
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वागावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही
.