पालक, मेथीसारख्या हिरव्या भाज्या रात्री खा, व्हिटामिन्स मिळतात. कमी कॅलरी असतात
Picture Credit: Pinterest
रात्री झोपण्याआधी लिंबू पाणी प्यावे, पचन सुधारते, मेटाबॉलिझम बूस्ट होते
रात्री ओट्स खाल्ल्याने पोट भरलेलं राहतं, फॅट बर्न होण्यास मदत होते
दह्याने पचन सुधारते, आतड्यांसाठी उपयुक्त, प्रोबायोटिक वेट लॉससाठी मदत
फायबर आणि पोषक घटक असतात, मेटाबॉलिझम रेट वाढवतो, उन्हाळ्यात भिजवून खा
वेट लॉससाठी रात्री हलका आहार घ्यावा. तळलेलं, गोड, हाय कॅलरी फूड खावू नये
वेट लॉससाठी संतुलित आहाराची गरज आहे, फिजीकल एक्टिव्हिटी, वॉकिंग करावे