Published Sept 30, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock, Instagram
नवरात्रीत हेल्दी राहण्यासाठी डाएटमध्ये काही बदल करू शकता
नवरात्रीत हायड्रेट राहा, उपवास करत असाल तर पाणी योग्य प्रमाणात प्या
फळं आणि भाज्या नवरात्रीमध्ये नक्की खा. त्यामध्ये फायबर असते, मेटाबॉलिझम रेट वाढतो
उपवासादरम्यान पॅकेज्ड फूड खाणं टाळा, आरोग्याच्या समस्या उद्भवतील
.
प्रोटीनयुक्त पदार्थ खाण्याकडे भर द्या. त्यामुळे फूड क्रेविंग कमी होईल. वजन कमी होईल
नवरात्रीच्या उपवासामध्ये बटाटा खाणं कमी करा, त्याऐवजी भोपळा, दूधी हे खावं
नवरात्रीत उपवासाच्या डाएटमध्ये या गोष्टी नक्की समाविष्ट करा.