अळीव सुपरफूड म्हणून ओळखले जाते, अळीवामुळे आरोग्याला फायदे होतात
Picture Credit: Pinterest
फायबर मुबलक प्रमाणात असल्याने पचनक्रिया सुधारते, अपचनावर नियंत्रण
हेल्दी फॅट्स असतात, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते, हृदय विकाराचा धोका कमी
अँटी-ऑक्सिडंट्स, व्हिटामिन ईमुळे स्किन ग्लो होते, निरोगी राहते
फायबर आणि हेल्दी फॅट्समुळे पोट भरलेल, वजन नियंत्रणात राहते
ओमेगा 3 फॅटी एसिड्स मेंदूसाठी उपयुक्त, लक्ष केंद्रीत होते
अळीवामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक असतात, सांधेदुखी, स्नायूंची सूज कमी होते
दिवसातून 2 वेळा अळीव खा, शरीरात बदल जाणवतील