Published Feb 10, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
फळांप्रमाणेच त्याच्या बियाही हेल्दी असतात. आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात
कोणत्या फळांच्या बिया खाव्या हे जाणून घ्या
एवोकॅडोच्या बियांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स गुण आहेत, हृदयरोग आणि स्ट्रोकपासून संरक्षण होते
पपईच्या बियांमुळे इम्यून सिस्टीम स्टाँग होते, अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात
हेल्दी राहण्यासाठी या बियांची स्मूदी किंवा सलाडचा उपयोग करावा
व्हिटामिन बी, कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम, एमिनो एसिड असतात, ब्लड प्रेशर नियंत्रणात
डायबिटीच्या रुग्णांसाठी जांभळाच्या बिया खूप फायदेशीर, इम्यून सिस्टीम मजबूत होते