Published August 16, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
मैदा रोज खाल्ल्यास शरीराला आवश्यक असलेली पोषकतत्त्व कमी होतात.
एसिडीटी, अपचन, बद्धकोष्ठता अशा पचनाशी संबंधित समस्या होऊ शकतात.
.
मैद्यामध्ये ग्लाइसेमिक इंडेक्स खूप जास्त प्रमाणात असते, त्यामुळे ब्लड शुगर झपाट्याने वाढते
मैद्यातील काही घटक शरीरातील एसिड्स वाढवतात. त्यामुळे हाडांवर परिणाम होतो
मैद्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी झपाट्याने वाढते. हृदयविकाराचा धोका वाढतो
मैदा नेहमी खाल्ल्यास लठ्ठपणा वाढतो. यामध्ये स्टार्च जास्त प्रमाणात असतात.
मैद्यामध्ये बेकिंग सोडा, लिंबू किंवा दही वापरून खा, त्यामुळे मैदा पोटाला चिकटणार नाही