Published March 23, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
व्हिटामिन एची कमतरता असल्यास अनेक लक्षणं दिसतात
हेल्दी राहण्यासाठी खाण्यापिण्याकडे लक्ष देणं गरजेचं असतं
डोळ्यांसाठी व्हिटामिन ए फायदेशीर असते, अनेक रोग होतात
व्हिटामिन एच्या कमतरतेमुळे डोळ्यांना त्रास होतो, रातांधळेपणाची समस्या निर्माण होते
स्किन ड्राय होण्याची समस्या उद्भवते, स्किनवर चट्टे पडतात
व्हिटामिन ए च्या कमतरतेमुळे ओठ फाटण्याची समस्या उद्भवते
इम्युनिटीवर परिणाम होतो, इंफेक्शन होण्याचा धोका संभवतो
गाजर, पालक, पपई, रताळं ही व्हिटामिन एयुक्त फळं डाएटमध्ये खावीत