Written By: Mayur Navle
Source: Yandex
तांदूळ हा देशातील एक मुख्य आहार आहे.
तांदळापासून अनेक पदार्थ बनवले जातात. जसे की तांदळाची भाकरी, भात, तांदळाच्या पिठापासूनच मोदक बनवले जातात.
तांदळात अनेक पोषक तत्व असतात जसे की कार्बोहायड्रेट, प्रोटीन्स आणि फायबर.
तांदळात कार्बोहायड्रेट असते जे आपल्या शरीराला ऊर्जा देते.
शरीराला तांदूळ पचवण्यास देखील काहीच अडचण होत नाही.
एक्सपर्टनुसार तुम्ही दिवसाला एक किंवा दोन वाटी तांदूळ खाऊ शकता.
तुम्ही जास्त प्रमाणात तांदूळ खात असाल तर मग यामुळे ब्लड शुगर देखील वाढू शकतो.