Published Sept 22, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
फायबर, व्हिटामि ए, बी, हे पोषक घटक आढळतात
बदाम आणि अंजीरमधील फाबयर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवतात
शरीराला एनर्जी देतात, शरीरातील रक्ताचं प्रमाण वाढवतात.
.
सकाळी रिकाम्या पोटी बदाम आणि अंजीर भिजवून खाल्ल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते
अंजीर आणि बदाममधील कॅल्शिअम हाडं मजबूत करण्यासाठी मदत करतात
बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळण्यासाठी बदाम आणि अंजीर उपयोगी आहे
मात्र, अंजीर आणि बदाम रात्री भिजवून सकाळी खाल्ल्यास जास्त फायदा होतो