सूर्यप्रकाश त्वचेत व्हिटॅमिन D तयार करतो, जे हाडे मजबूत ठेवण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे.
Picture Credit: Pinterest
हिवाळ्यात सर्दी, खोकला, फ्लू यांसारखे आजार वाढतात. सूर्यप्रकाश रोगप्रतिकारक पेशी सक्रिय करण्यात मदत करतो.
Picture Credit: Pinterest
सूर्यप्रकाशामुळे शरीरात सेरोटोनिन वाढतो, ज्यामुळे ताण, नैराश्य आणि थकवा कमी होतो.
Picture Credit: Pinterest
विटामिन D मुळे कैल्शियमचे शोषण चांगले होते, ज्यामुळे हाडदुखी आणि सांधेदुखी कमी होतात.
Picture Credit: Pinterest
सूर्यकिरणांमुळे शरीरात उष्णता निर्माण होते, जी रक्तवाहिन्या सक्रिय करून रक्ताभिसरण सुधारते.
Picture Credit: Pinterest
थोड्या प्रमाणात सूर्यप्रकाश घेतल्याने त्वचेतील जंतू नष्ट होतात आणि त्वचा तजेलदार दिसते.
Picture Credit: Pinterest
सूर्यप्रकाशामुळे शरीराचा सर्केडियन रिदम संतुलित होतो, ज्यामुळे रात्रीची झोप अधिक शांत आणि गाढ होते.
Picture Credit: Pinterest