Published Oct 22, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
ज्युस पिण्याची योग्य वेळ, मिळेल निरोगी आरोग्य
ज्युस आपण कधीही पितो पण त्याचं पिण्याचं प्रमाण किती आणि नक्की कोणती वेळ आहे जाणून घेऊया
सकाळी उपाशीपोटी फळांचा रस पिणे हा आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतो, यामुळे शरीराला त्वरीत उर्जा मिळते
तुम्ही रोज सकाळी जो नाश्ता करता त्यासह ज्युस पिणे हा उत्तम आणि योग्य पर्याय आहे
.
दुपारी जेवण्यापूर्वी एखाद्या फळाचा रस पिणे हादेखील चांगला पर्याय आहे, यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते
.
रात्री झोपण्यापूर्वी वा उशीरा ज्युस पिऊ नका. कारण यामुळे वजन वाढू शकते आणि झोपेवरही परिणाम होऊ शकतो
व्यायाम केल्यानंतर ज्युस पिणे शरीर हायड्रेट करण्यासाठी चांगले ठरते आणि यामुळे बॉडी एनर्जी त्वरीत मिळते
नेहमी ताज्या फळांचा रसच प्यावा. पॅक्ड ज्युसमध्ये साखर आणि प्रिझर्व्हेटिव्ह असून आरोग्याला अधिक त्रासदायक ठरतात
प्रत्येक हंगामात मिळणाऱ्या फळांचा रस हा शरीरासाठी हेल्दी असून यामधून अधिक पोषक तत्व मिळतात
जास्त ज्युस पिण्याने रक्तातील साखर वाढू शकते. त्यामुळे केवळ १ ग्लास ज्युस नियमित प्यावे
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार प्यावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही