शरीर चांगले राहण्यासाठी त्याचा संबंध आतड्यांची असतो पण हल्लीच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे आतडे खराब होतात.
जर आपण आपल्या आहारामध्ये या ज्यूसचा समावेश केला तर आपली आतडे चांगले राहतील. कोणती ज्यूस प्यावे जाणून घ्या
जे लोक रोज आपल्या आहारामध्ये बीट, डाळिंब आणि सफरचंद यांचा ज्यूस पितात त्यांचे पोट चांगले राहत नाही. यामुळे आतडे दीर्घकाळापर्यंत टिकतात.
पालक आणि किवी दोन्हीमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन, आयरन, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम असते. याचे सेवन केल्यामुळे आतडे चांगले राहतात.
काकडी, पुदीना आणि लिंबू यामध्ये फायबरचे प्रमाण असते. यामुळे तुमचे आतडे चांगले राहते. त्यामुळे याची रोज सेवन करावे.
आतडे चांगले ठेवण्यासाठी काजू आणि सेंटरचा ज्यूस पिणे खूप फायदेशीर आहे. कारण त्यामध्ये व्हिटॅमिन, पोटॅशियम, कॅल्शियम यांसारखे गुणधर्म आहेत.
टोमॅटो आणि कोथिंबीरचा ज्यूस पिणे फायदेशीर आहे कारण या दोन्हीमध्ये फायबरचे प्रमाण असते.
हे ज्यूस पिताना एका गोष्टीची काळजी घ्यावी की, हे ज्यूस मर्यादित प्रमाणात प्यावे अन्यथा आरोग्य बिघडू शकते.