Published Nov 02,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
गॅस होणारे पदार्थ खावू नये त्यामुळे पचनसंस्था बिघडते
मसालेदार जेवणामुळे रात्रीची झोप नीट लागत नाही, पचनाचा त्रास होतो
लिक्विड पदार्थ आरोग्यासाठी आवश्यक असतात, मात्र रात्री पेयं आणि पाणी असलेली फळ खावू नये
रात्री थायमिनयुक्त पदार्थ कमी खावेत. झोप खराब होऊ शकते. टोमॅटो, सोया सॉस, वांगी, रेड वाईन इत्यादी पदार्थ टाळावे
पचायला जड असे पदार्थ रात्री खावू नये, फॅटयुक्त पदार्थ जसे की पनीर, तळलेले पदार्थ खावू नये
चुकूनही रात्रीच्या वेळी अल्कोहोल पिवू नये, त्यामुळे पचनसंस्था खराब होऊ शकते
.
या पदार्थांमुळे आरोग्याला त्रास होऊ शकतो त्यामुळे हे पदार्थ खाणं शक्यतो टाळावं
.