भारतात कोविड १९ चे रुग्ण पुन्हा वाढत आहेत. विशेषतः नवीन प्रकार JN.1 सह, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती निरोगी ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.
Picture Credit: pinterest
यावर्षी कोविडचा नवीन प्रकार लोकांना खूप त्रासदायक आहे. देशभरात अनेक प्रकरणे नोंदवली गेली आहेत.
कोविड टाळण्यासाठी, आहारात योग्य आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे पदार्थ समाविष्ट करणे महत्त्वाचे आहे.
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमीन सी आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी आवळा खूप फायदेशीर आहे.
कोविड टाळण्यासाठी भरपूर व्हिटॅमीन सी ची गरज असते. यामुळे आपल्या आहारात संत्र सामाविष्ट करा
कोविड टाळण्यासाठी आपल्या आहारामध्ये डाळींचा समावेश करा. हे प्रथिनांचा सर्वोत्तम स्रोत आहे
हिरव्या भाज्यांचा आहारात समावेश करणे फायदेशीर आहे. हे शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते
प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात असलेली हळद आपल्याला कोरोनापासून वाचवू शकते. याशिवाय हिंग, लवंग, दालचिनी इत्यादीही फायदेशीर आहे.