Published Jan 14, 2025
By Harshada Jadhav
Pic Credit - pinterest
उन्हाळ्यात लोकांच्या आवडत्या पेयांपैकी एक म्हणजे नारळाचे पाणी.
नारळाचे पाणी केवळ आपली तहानच भागवत नाही तर आपल्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे.
या नारळाच्या आत इतके पौष्टिक पाणी कुठून येते याचा विचार केला आहे का?
नारळाच्या झाडावर शंभरहून अधिक नारळाची फळे उगवतात, ती सर्व पाण्याने भरलेली असतात.
नारळाचे पाणी जगातील सर्वात आरोग्यदायी पाणी मानले जाते.
आपण जे नारळ पितो त्यामध्ये असलेले पाणी हा वनस्पतीचा एंडोस्पर्म भाग असतो.
नारळाचे झाड पाणी साठवण्यासाठी आपल्या फळांचा वापर करते.
वास्तविक हे पाणी झाडाच्या मुळांपासून गोळा करून फळांपर्यंत पोहोचवले जाते.
हे पाणी पेशींद्वारे फळांच्या आत आणले जाते.
या पाण्यात एंडोस्पर्म विरघळल्यावर ते घट्ट होते.
कच्च्या म्हणजे हिरव्या नारळात, एंडोस्पर्म अणु प्रकारचा असतो, म्हणजे रंगहीन द्रव असतो.
नारळपाणी प्यायल्याने शरीराला अनेक पोषक द्रव्ये मिळतात.
तुम्ही वर्कआउट दरम्यान किंवा नंतर नारळ पाणी पिऊ शकता.
यामध्ये असलेले इलेक्ट्रोलाइट्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स तुमची एनर्जी लेव्हल वाढवतात.
नारळाचे पाणी देखील हायड्रेशनसाठी खूप चांगले मानले जाते.