Published Dec 10, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
थंडीमध्ये मेथी आणि पालक चांगला मिळतो, काय जास्त उपयुक्त आहे ?
व्हिटामिन्स, लोह, कॅल्शिअमचा स्त्रोत आहे पालक
तर, प्रोटीन, फायबर, लोह मुबलक प्रमाणात मेथीमध्ये आढळते
शरीराला कोणत्या खनिजाची, व्हिटामिन्सची गरज आहे त्यानुसार ठरवले जाते
लोह, मिनरल्सची जास्त आवश्यकता असल्यास पालक बेस्ट ऑप्शन
थंडीत शरीर उष्ण ठेवण्यासाठी मेथी खाणं जास्त फायदेशीर
.
मात्र, थंडीमध्ये येणाऱ्या पालकामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात, एनर्जी मिळते
.