Published Jan 04, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - Instagram
मेटाबॉलिझम रेट कमी होण्याची समस्या अनेकांना भेडसावते
कमी कॅलरी खाल्ल्याने शरीरातील फॅट जळण्याचा वेग कमी होतो, मेटाब़ॉलिझम रेट स्लो होतो
इनएक्टिव्ह राहिल्यास शरीरातील कॅलरी बर्न होण्याची क्षमता कमी होते, वजन वाढते
प्रोटीन डाएटमध्ये न घेतल्यास मेटाबॉलिझम रेट स्लो होतो, थर्मोजेनिक असल्याने 20-30 टक्के फॅट जास्त जळतात
झोप न झाल्यास मेटाबॉलिझम रेट स्लो होवू शकतो, टाइप 2 डायबिटीजची समस्या वाढते
पुरेसं पाणी न प्यायल्याने, मेटाबॉलझम रेट कमी होतो, कॅलरी बर्न होण्यास अडथळा येतो
.
स्ट्रेस, अधिक विचार केल्याने मेटाबॉलिझम रेट स्लो होतो, भूक कमी होते, पचनावर परिणाम होतो
.