Published Feb 26, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
व्हिटामिन डीच्या कमतरतेमुळे मेटाबॉलिझम रेट कमी होतो, वजन वाढते
व्हिटामिन डीचा चांगला स्त्रोत आहे ऊन, त्याशिवाय अंडी, फिश, दूध चांगला सोर्स
व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीरात हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते, फॅट्स वाढतात
व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे, कॅल्शियम शरीरात योग्यरित्या शोषले जात नाही, हाडं कमकुवत होतात
व्हिटामिन डी ची कमतरता असल्यास भूक वाढते, त्यामुळे खाणं वाढतं
व्हिटामिन डीच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा आणि थकवा वाटतो. एक्सरसाइजची इच्छा कमी होते
तणाव आणि डिप्रेशनसुद्धा वजन वाढण्याची समस्या उद्भवते
उन्हात बसावे, व्हिटामिन डी सप्लीमेंट घ्या, हेल्दी डाएट घ्या