सूर्य नमस्कार केल्याने एक्सरसाइज होते, मसल्स स्ट्रेंथ वाढते, एनर्जी बूस्ट होते
Picture Credit: Pinterest
पाठ आणि पोटाच्या मसल्स स्ट्राँग होतात, डायजेशन सुधारते, भूक वाढते
वज्रासनानंतर अन्न लवकर पचते, पोषण मिळते, अशक्तपणा कमी होतो
पोटातील गॅस, बद्धकोष्ठता दूर होते, पोट साफ होते, सूज राहत नाही
मसल्स स्ट्रेच होतात, ब्लड सर्कुलेशन चांगले होते, थकवा कमी होतो, ताकद वाढते
लिव्हर, डायजेशन आणि स्पायनल कॉर्डला फायदा होतो, मजबूती मिळते
योगासनांसोबत योग्य डाएट घेतल्यास लाइफस्टाइल सुधारते, प्रोटीन, तूप, ड्राय फ्रूट्स खावीत