Written By: Shilpa Apte
Source: Pinterest
डाएटमध्ये बदल करून वेट लॉस किंवा पोटाची चरबी कमी करतात
ही 5 योगासनं करून तुम्ही पोटाचा आणि कंबरेचा टायर कमी करू शकता
पोट, कंबर आणि कोअर टाइच करण्यासाठी सगळ्यात बेस्ट वर्कआउट आहे, जास्त movement नाही
धावताना गुडघे छातीपर्यंत आणावे, ते फॅट जाळण्यासाठी हा खूप बेस्ट व्यायाम आहे
कोअर, एब्स आणि कार्डिओ फिटनेससाठी उत्तम, पुषअप पोजीशनमध्ये गुडघ्यांवर हे आसन करावे
मांड्या आणि नितंबांसह पोटावरचे फॅट कमी करण्यास मदत करतात
फुल बॉडी वर्कआउट म्हणजेच जम्पिंग, स्क्वाटिंग आणि पुशअप्स तिघांचे कॉम्बिनेशन