Published Nov 27, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
भिजवल्यावर दुप्पट ताकद देतात 3 ड्रायफ्रूट्स, जबरदस्त फायदे
हेल्दी स्नॅक्स म्हणून ड्रायफ्रूट्सपेक्षा अधिक चांगले काहीच असू शकत नाही. यात अनेक पोषक तत्व असून ड्रायफ्रूट्सचे सेवन कसेही करता येते
ड्रायफ्रूट्सचे सेवन केल्याने शरीराला एनर्जीसह अनेक फायदे मिळतात. त्वचा, केस आणि आरोग्य चांगले राखण्यास मदत मिळते
ड्रायफ्रूट्स कसेही खाता येतात, मात्र पाण्यात भिजवून खाल्ल्याने याचे डबल फायदे मिळतात. कोणत्या ड्रायफ्रूट्सचा होतो अधिक फायदा?
.
बदामात विटामिन ई, अँटीऑक्सिडंट्स आणि एसेन्शियल ऑईल असून भिजवून खाल्ल्याने शरीराला अधिक फायदा मिळतो
.
अक्रोड आपल्या मेंदूसाठी उत्तम असून यात प्रोटीन, मिनरल्स आणि विटामिन्स आहेत, जे भिजवून खाल्ल्याने वजन कमी करण्यासाठीही उपयुक्त ठरतात
भिजलेले बेदाणे खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता दूर होते याशिवाय पोटासंबंधित अनेक आजारांसाठीही याचा उपयोग होतो
काळ्या मनुका या उष्ण प्रकृतीच्या असून भिजवून खाल्ल्याने शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होते आणि एनिमिया होत नाही
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वागावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही