Published Jan 0३, 2025
By Dipali Naphade
Pic Credit- iStock
आळशीत अनेक पोषक तत्व असून लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फोरसचे प्रमाण अधिक आहे
डाएट अँड न्यूट्रिशन क्लिनिक द्वारका डाएटिशियन डॉक्टर सुगीता मुटरेजाने सांगितले की, महिलांना आळशी खाल्ल्याने फायदा होतो
महिलांच्या अनेक आरोग्य समस्या आळशीचे नियमित सेवन केल्याने दूर होऊ शकतात असंही डॉक्टर म्हणाले
मासिक पाळी अनियमित असेल तर नैसर्गिक उपाय म्हणून नियमित आळशी खावी
महिलांची फर्टिलिटी वाढण्यास आळशीच्या बियांमुळे मदत मिळते, याशिवाय गर्भधारणेची प्रक्रिया सोपी होते
ज्या महिलांना हार्मोन असंतुलनाचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी आळशी फायदेशीर असून एस्ट्रोजन हार्मोनचा स्तर नियंत्रित करते
आळशीच्या बियांमुळे पचनक्रिया अधिक सुरळीत होते कारण यात उच्च प्रमाणात फायबर असून गॅस, बद्धकोष्ठता दूर करते
.
आळशीतील अँटीऑक्सिडंट्स आणि एसेन्शियल ऑईल त्वचा अधिक चमकदार करण्यास मदत करते
.
याशिवाय आळशीचे नियमित सेवन केल्याने वजन नियंत्रित राहते आणि डोळे, हृदयाचे आरोग्यही चांगले राहते
.
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वागावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही
.