By Divesh Chavan
Pic Credit - Pinterest
Published 22 Feb, 2025
उठल्या उठल्या स्क्रीन कडे जाऊ नका याने मेंटल कल्टर वाढतो.
सकाळी रिकाम्यापोटी कोमट पाणी किंवा लिंबू पाणी प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होते.
झोपेतून उठल्यानांतर स्ट्रेचिंग करा आणि शरीरास उष्णता मिळू द्या.
सकाळसकाळी सूर्यप्रकाशात बसणे मेंदूसाठी उत्तम असते.
रिकाम्यापोटी फास्ट फूड बिलकुल खाऊ नका.
किमान उठल्या उठल्या अति विचार करणे टाळा. सुरुवात Positive असू द्या.
व्यायामालाही मर्यादा असूद्यात. माईल्ड Exercise करत चला.