Published Nov 20, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
5 मिनिट्स रोज जोराने हसण्याचे फायदे
रोजच्या आयुष्यात ताणतणाव आणि चिंता आहेतच. पण यापासून सुटका मिळविण्यासाठी योग आणि लाफ्टर थेरपी उत्तम ठरते
आरोग्य योगशाळा, नोएडाचे योगाचार्य अभिषेक भारती यांनी सांगितले की, मानसिक समस्या दूर करण्यासाठी रोज लाफ्टर थेरपीचा आधार घेता येतो
लाफ्टर थेरपीमुळे मेंदू शांत करण्यास मदत मिळते. सकारात्मक विचार वाढतात आणि त्रास कमी होतो
.
लाफ्टर थेरपी नैसर्गिक पेनकिलर असून यामुळे शरीरातील एंडॉर्फिन पातळी वाढते, ज्यामुळे डोकेदुखी कमी होते
.
प्रतिकारशक्ती बुस्ट होऊन शरीराला अधिक एनर्जी देण्याचे काम लाफ्टर थेरपी करते, यामुळे आजारांपासून दूर राहता येते
शरीरातील कार्टिसोल हार्मोनचा स्तर लाफ्टर थेरपीमुळे कमी होतो आणि ताण वा टेन्शन कमी करण्यास मदत मिळते
रक्तप्रवाह अधिक सुरळीत करण्यासाठी, ऑक्सिजन फ्लो चांगला करण्यास याची मदत मिळते आणि स्मरणशक्तीही चांगली होते
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहण्यासाठी आणि आजारांपासून दूर राहण्यासाठीही लाफ्टर थेरपी फायदेशीर ठरते
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वागावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही