Published Nov 21, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
थंडीत बाजरीची भाकरी खाण्याचे फायदे
बाजरी ही अत्यंत पोषक तत्वांनी युक्त असून याती अँटीऑक्सिडंट्स गुणधर्मामुळे आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात
बाजरीत थियामिन, नियासिन, फायबर, जिंक, विटामिन बी६, प्रोटीन, रिबोफ्लेविन, लोह आणि फॉलेटसारखे तत्व आढळतात
डाएटिशियन मोहिनी डोंगरेने सांगितल्यानुसार थंडीत बाजरीची भाकरी खाणे त्यातील गुणांमुळे उपयुक्त ठरते
.
बाजरीत डाएट्री फायबर असून पचनशक्ती अधिक मजबूत करण्यास मदत मिळते आणि ही नियमित खावी
.
वजन कमी करण्यासाठी बाजरीची भाकरी हा उत्तम पर्याय आहे. यातील फायबरमुळे अधिक भूक लागत नाही आणि वजन नियंत्रणात राहते
बाजरीतील झिंक, लोह, विटामिन बी हे त्वचेसाठी खूपच लाभदायक असून त्वचा अधिक चमकदार राहते
यातील अँटीऑक्सिडंट्स गुण इम्युनिटी बुस्ट करण्याचे काम करतात. रोज बाजरी भाकरी खाल्ल्याने प्रतिकारशक्ती वाढते
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वागावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही