पानामध्ये ओवा टाकून खाण्याचे काय आहेत फायदे?

Written By: Shilpa Apte

Source: Canva

पानामध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात.

पान

व्हिटामिन के, ई, सी, ए, बी6, कॅल्शिअम, लोह, पोटॅशिअम, फायबर, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी गुण आढळतात

ओव्यासोबत

ओव्यात थाइमोल असते. गॅस, अपचन, एसिडीटी दूर होण्यास उपयुक्त, पानातील एंजाइममुळे मेटाबॉलिझम रेट वाढतो

पचनसंस्था

ओव्यामुळे कफ कमी होतो, घशाची खवखव कमी होते, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल गुण असतात. संसर्गापासून संरक्षण होते

सर्दी-खोकला

पान तोंडाची दुर्गंधी कमी करते, ओव्यामुळे दात आणि हिरड्यांमधील वेदना कमी होतात. 

तोंडाची दुर्गंधी

ओवा मेटाबॉलिझम रेट वाढवतो, फॅट लवकर बर्न होतात. पानामुळे फॅट बर्न होतात. वेट लॉस होतो

वेट लॉस

सुपारीचं पान घ्या, त्यात चिमूटभर ओवा घाला आणि ते चावून चावून खावे. रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर खावे

कशाप्रकारे खावे?