शिळी चपाती थोडी कडक आणि कोरडी असल्याने ती चावून खावी लागते, त्यामुळे लाळेतील एन्झाइम्स सक्रिय होतात आणि पचन सुधारते.
Picture Credit: Pinterest
गव्हातील फायबर आणि जटिल कार्बोहायड्रेट्समुळे शरीराला ऊर्जा दीर्घकाळ मिळते. त्यामुळे नाश्त्याला चपाती खाल्ल्यास जडपणा येत नाही.
Picture Credit: Pinterest
शिळी चपाती ताजी चपातीपेक्षा थोडी कमी कॅलरीक आणि जास्त फायबरयुक्त असते, त्यामुळे भूक नियंत्रित राहते
Picture Credit: Pinterest
जटिल कार्बोहायड्रेट्समुळे रक्तातील ग्लुकोज हळूहळू वाढतो, त्यामुळे डायबेटीस असणाऱ्यांसाठी हा चांगला नाश्ता ठरू शकतो.
Picture Credit: Pinterest
फायबरयुक्त असल्यामुळे बद्धकोष्ठता कमी होते, पोट स्वच्छ राहते व गॅस-अम्लता कमी जाणवते.
Picture Credit: Pinterest
सकाळी वेगात असताना चपाती पुन्हा करण्याची गरज नसते. शिळी चपाती भाजी, दही, गूळ किंवा अचाराबरोबर पटकन खाता येते.
Picture Credit: Pinterest
याचे सेवन शरीराला प्रथिने, फॉस्फरस आणि इतर खनिजे मिळवून देते.
Picture Credit: Pinterest