Published Oct 15, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
रोज बटाटा खाल, तर आरोग्यावर काय होईल परिणाम
बटाट्याचा कोणताही पदार्थ खायचा म्हटलं की लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच आवडतो. पण रोज बटाटा खाल्ला तर?
बटाटा भाजून, उकडून वा बेक करून खावा यामुळे शरीराला नुकसान होत नाही. मात्र डीप फ्राय करून खाल्ल्याने नुकसान होऊ शकते
बटाट्यात पोटॅशियम असून बीपी अर्थात ब्लड प्रेशर कमी करण्यासाठी याची मदत मिळते
.
याशिवाय बटाट्यात फायबरदेखील असते ज्यामुळे हार्ट हेल्थ चांगली राहण्यास फायदा होतो
.
बटाट्यातील मिनरल्स आणि विटामिन्समुळे मेंदू तल्लख होण्यास मदत मिळते त्यामुळे नेहमी खावा
कॅल्शियम आणि फॉस्फोरस बटाट्यात असून हाडांना मजूबत करण्यास मदत करतात
पचनक्रिया चांगली होऊन त्वचा अधिक चमकदार बनविण्यास बटाट्याचा फायदा मिळतो. याशिवाय तुम्ही बटाटा रसही त्वचेवर लाऊ शकता
बटाट्याच्या सालांमधील क्लोरोजेनिक अॅसिड कॅन्सरपासून वाचविण्यास मदत करते
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार खावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही