Published August 20, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
अनेकांना छोट्या छोट्या गोष्टींवरून राग येतो.
तुमच्या नाकावर असा राग असेल तर या टिप्स फॉलो करा
.
राग शांत करण्यासाठी दीर्घ श्वास घ्या आणि 10 अंक मोजा
मनातील गोष्टी इतरांशी शेअर करा, असं मनात ठेवल्यानेही जास्त राग येतो
राग शांत करण्यासाठी तुमच्या आवडत्या गोष्टी करा.
तुम्हाला खूप राग येत असेल तर गाणी ऐका किंवा कुकिंग करा
स्ट्रेसमध्ये असल्यासही लवकर राग येतो, तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा
राग आल्यास जास्तीत जास्त शांत राहण्याचा प्रयत्न करा