जेवण टाळल्याने वजन कमी होत नाही, उलट शरीर कमजोर होतं.
Picture Credit: Pinterest
प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट नसतील तर थकवा वाढतो.
Picture Credit: Pinterest
सगळं फॅट वाईट नसतं, शरीराला चांगल्या फॅटची गरज असते.
Picture Credit: Pinterest
‘हेल्दी’ लिहिलेल्या पदार्थांत साखर आणि मीठ जास्त असू शकतं.
Picture Credit: Pinterest
भात-चपाती टाळल्याने ऊर्जा कमी होते. कमी प्रमाणात यांचा आपल्या आहारात समावेश करायला हवा.
Picture Credit: Pinterest
डाएट करताना हायड्रेशन फार महत्त्वाचं आहे. जास्तीत जास्त पाणी पिके एक महत्त्वाचा निर्णय ठरेल.
Picture Credit: Pinterest
प्रत्येक शरीर वेगळं असतं, डाएटही तसं असायला हवं. अनेकांच्या शरीराला सूट होणारे डाएट आपल्याला सूट होत नाही.
Picture Credit: Pinterest