Published Oct 05, 2024
By Mayur Navle
Pic Credit - iStock
सालीसोबत बटाटा खाण्याचे आहेत अनेक गुणकारी फायदे
बटाटा ही एक अशी भाजी आहे, जी आपल्याकडे आठवड्यातून एकदा बनतेच.
अनेकदा आपण बटाटा खाताना त्याचे साल बाजूला काढतो. पण बटाट्याच्या सालीचे अनेक फायदे आहेत.
बटाट्याच्या सालीत व्हिटॅमिन बी6 आणि व्हिटॅमिन सी आढळले जातात. तसेच यात मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम सुद्धा असते.
.
हे पोषक तत्व आपली पचनसंस्था चांगली ठेवते.
.
बटाट्याच्या सालीमुळे आपल्या हृदयाचे आरोग्य चांगले होते.
बटाट्याच्या सालीतील अँटीऑक्सीडंट शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
याव्यतिरिक्त, बटाटा सालीसकट खाल्ल्याने आपल्या शरीरातील कॅलरी आणि फॅट कमी होते.
शरीरातील फॅट आणि कॅलरी कमी झाल्याने आपले वजन सुद्धा नियंत्रित राहते.