Published August 06, 2024
By Nupur Bhagat
Pic Credit - Pinterest
वयानुसार त्वचेवर सुरकुत्या येणे सामान्य आहे, यासाठी संतुलित आहार घेणे महत्त्वाचे आहे
ब्लू बेरी, रास बेरी, स्ट्राॅबेरी या व्हिटॅमिन आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात, जे फ्री रॅडिकल्स दूर करण्यात मदत करतात
त्वचेच्या सुरकुत्या आणि काळे डाग टाळण्यास एवोकॅडोची मदत होते
बदाम, अक्रोडसारख्या नट्समध्ये हेल्दी फॅट्स जास्त असतात, जे त्वचा हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतात
पालक, कोबी इत्यादी हिरव्या भाज्यांमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हीटॅमिन असतात. हे डार्क सर्कल्य दूर करण्यास मदत करतात तयार केला जातो
रताळे सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात
निरोगी, तरुण त्वचेसाठी डार्क चाॅकलेटचे सेवन फायद्याचे ठरते