Published Feb 13, 2025
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
डायबिटीसदरम्यान डाएटची विशेष काळजी घ्यावी लागते. या आजारात बाजरी खाता येते की नाही तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊ
बाजरीमध्ये फायबर, प्रोटीन, मॅग्नेशियम, फॉस्फोरस, अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात जे ब्लड शुगरला मदत करतात
बाजरीचे ग्लायसेमिक इंडेक्स ५४ असून डायबिटीसच्या रुग्णांची ब्लड शुगर लेव्हल वेगाने वाढत नाही, ज्यामुले इन्सुलिन संतुलित राहते
बाजऱ्यातील फायबर हे पचनक्रिया चांगली करते आणि अन्न पचविण्यास मदत करते, ज्यामुळे ब्लड शुगर अचानक वाढत नाही
बाजरीमधील मॅग्नेशियम आणि अन्य पोषक तत्व शरीरातील इन्सुलिनची कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करते. टाईप २ मधुमेही रूग्णांना फायदा मिळतो
बाजरी शरीराला पोषण देण्यासह एनर्जीदेखील देतात. मांसपेशी मजबूत करून दिवसभर एनर्जेटिक राहण्यास मदत करते
बाजरी भाकरी, खिचडी, दलिया अथवा बाजऱ्याची चपाती बनवून खाता येऊ शकते
डायबिटीस नियंत्रणात राहण्यासाठी तुम्ही संतुलित आहारात बाजऱ्याचा समावेश करून घ्या
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याने वागावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही