By Divesh Chavan
Pic Credit - Pinterest
Published 21 Feb, 2025
उन्हाळ्याचा हंगाम सुरु झाला आहे. या वातावरणात पोहण्याची मज्जाच वेगळी आहे.
पाण्यात आत्मविश्वास टिकवून ठेवण्यासाठी कमी खोल पाण्यापासून सुरुवात करा.
तज्ज्ञाच्या मार्गदर्शनाखाली पोहण्याचे कौशल्य आत्मसात करा.
स्नायूंना लवचिक ठेवण्यासाठी पोहण्यापूर्वी वॉर्म-अप करा.
श्वास आत घेऊन पाण्यात फुंकर सोडण्याचा सराव करा.
पोहण्यासाठी ट्यूब तसेच फोम आणि इतर तरंगत्या साधनांचा उपयोग करा.
फ्रीस्टाईलपासून सुरुवात करून पोहण्याचे विविध प्रकार शिकून घ्या.