Published Oct 11, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
गरोदरपणात अंजीर खाणे योग्य?
अंजीर आरोग्यदायी असून गरोदरपणात अंजीराचे सेवन करता येते की नाही हे आपण जाणून घेऊया
हो, तुम्ही गरोदरपणात अंजीराचे सेवन करू शकता. यामुळे आई आणि बाळ दोघांनाही फायदा मिळतो
अंजीरामध्ये अनेक पोषक तत्व आढळतात जे आई आणि बाळाला हेल्दी ठेवण्यास मदत करतात
.
अंजीरात मॅग्नेशियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन, फायबर, कॅल्शियम, लोह, विटामिन ए, बी आणि सी आहेत
.
गरोदरपणात हाडं ठिसूळ होण्याची भीती असते. यापासून बचाव करण्याचे काम अंजीर करू शकते
गरोदरपणात अपचन, बद्धकोष्ठता, गॅससारख्या समस्या येतात. अंजीरमधील फायबरचे गुण पोटाला फायदा देतात
अंजीरमध्ये असणारे लोह, फायबर आणि इत्यादी गुणांमुळे बाळाचा विकास योग्य होण्यास मदत मिळते
मात्र डॉक्टरांच्या सल्ल्याने योग्य प्रमाणात खावे अन्यथा मायग्रेन, हायपरकलेमिया सारखे त्रास गरोदरपणात उद्भवू शकतात
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार खावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही