Published August 28, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
जर्दाळूमध्ये व्हिटामिन ए, सी, पोटॅशिअम, फायबरचा स्त्रोत आहे
जर्दाळूमध्ये आढळणारे जीवनसत्व ए डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी उत्तम मानले जाते.
.
व्हिटामिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, आजारांपासून संरक्षण करते
ड्राय जर्दाळूमध्ये फायबर जास्त असते, जे पचनसंबंधित आजार नियंत्रणात ठेवते, बद्धकोष्ठतेपासून आराम देते
अँटी-ऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वांपासून त्वचेला होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात
फायबर, पोटॅशियम, अँटी-ऑक्सिडंट्स कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते
जर्दाळू बोरॉनचा चांगला स्त्रोत आहे, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे