Published August 20, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
जास्त पॉपकॉर्न खाल्ल्याने काय होते जाणून घ्या.
व्हिटामिन बी, फायबर, अँटी-ऑक्सिडंट्स हे गुण पॉपकॉर्नमध्ये असतात.
.
पॉपकॉर्न खाण्याचे फायदे आणि तोटे दोन्ही आहेत, त्यामुळे योग्य प्रमाणात खावे
पॉपकॉर्नमध्ये फायबर असते, त्यामुळे भूक कमी लागते, आणि पचन सुधारण्यास मदत होते
पॉपकॉर्नमधील फायबर वजन कमी करण्यासही मदत करते.
कॅल्शिअममुळे हाडं मजबूत होण्यास मदत होते. हाडांशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो.
पॉपकॉर्न योग्य प्रमाणात खाल्ल्यास डायबिटीज नियंत्रणात राहतो. हार्ट संबंधित आजारही कमी होतात.