Written By: Dipali Naphade
Source: iStock
आजकाल प्रत्येकाच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी बदलल्या आहेत आणि त्यामुळे अनेकदा आजारांना सामोरं जावं लागतं
यामुळे लोकांना सतत कोणत्या ना कोणत्या तरी आजारांना बळी पडावं लागत आहे आणि स्टॅमिनाही कमी होतोय
या सततच्या आजारामुळे स्टॅमिना खराब होतोय आणि शरीरातील कमकुवतपणा वाढतोय
स्टॅमिना टिकविण्यासाठी आयुर्वेदाचा आधार घेत तुम्ही अश्वगंधाचा उपयोग करून घेऊ शकता
अनेक पुरुषांना स्टॅमिना मिळावा यासाठी अश्वगंधा हा उत्तम उपाय आयुर्वेदात मानला जातो
रोज रात्री झोपण्यापूर्वी अश्वगंधा पावडर 2-3 चमचे दुधात मिक्स करून प्यावी
रोज अशा पद्धतीने सेवन केल्यास हाडांसह मसल्सनादेखील उत्तम ताकद मिळू शकते
अश्वगंधामध्ये अनेक गुणधर्म असून विविध आजारांवर याचा उपयोग करून घेता येतो
डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वागावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही